Glutenfreies Halloween für ein Kind mit Zöliakie: ein Plan, der den Spaß lässt

Halloween kann genauso viel Spaß machen, mit einer Änderung: Sortiert wird zu Hause. Dein Kind zieht mit den anderen los, und die Tüte wird auf dem Küchentisch durchgesehen, bevor etwas gegessen wird.

Der Tausch-Plan

• Vereinbart vorher gemeinsam die Regel: „Wir schauen zu Hause erst alles an.“
• Stell eine Schale mit den glutenfreien Lieblingssüßigkeiten deines Kindes bereit, zum Tauschen Stück für Stück.
• Manche Familien tauschen die ganze Tüte gegen ein kleines Spielzeug oder ein Buch; lass dein Kind aussuchen, wie es für euch passt.
• Steck dir eine glutenfreie Leckerei für unterwegs ein, damit Warten sich nie wie Verzicht anfühlt.

Süßigkeiten, die meist Gluten enthalten

• Alles mit Waffel, Keks oder Cerealien.
• Malz-Süßigkeiten und Schokokugeln mit Malz: Malz wird aus Gerste gemacht.
• Lakritz-Süßigkeiten (Schnecken, Stangen, Konfekt): meist mit Weizenmehl. Reiner Lakritz aus Süßholzextrakt enthält meist keins, lies das Etikett.
• Mini-Riegel: Rezepte und Werke können sich vom großen Riegel unterscheiden, lies also auch die kleine Packung.

Reine Schokolade, viele Fruchtgummis, Lutscher und Marshmallows sind oft in Ordnung, lies aber jede Zutatenliste: In der EU und in Großbritannien werden Weizen und Gerste genannt und hervorgehoben. In den USA muss nur Weizen als Allergen angegeben werden: Achte dort auch auf Gerste, Malz und Roggen in der Zutatenliste.

Partys und Schulfeste

Sag den Gastgebern oder der Lehrkraft vorher Bescheid und biete an, eine passende Leckerei mitzugeben. Basteln kann die Überraschung sein: Knete, Pappmaché und Nudelbilder werden meist mit Weizen gemacht. Frag, was geplant ist, und gib bei Bedarf glutenfreie Knete mit.

Zum Weiterlesen

• Ist Schokolade glutenfrei?
• Ist Gerste glutenfrei?
• Glutenfreier Kindergeburtstag
• Zöliakie in der Schule: der Plan

Quellen: EU-Verordnung 1169/2011 (Allergene in der Zutatenliste hervorgehoben), US Food Allergen Labeling and Consumer Protection Act (Weizen als Hauptallergen), Coeliac UK. Zuletzt geprüft: 28. September 2026. Wir informieren, wir stellen keine Diagnosen: Bei medizinischen Fragen entscheidet deine Ärztin oder dein Arzt.