Celiachia in gita scolastica: così tuo figlio parte con gli altri (e mangia bene)

Uscita didattica, gita di un giorno, gita con pernottamento: per il genitore di un bambino celiaco è spesso il momento di maggiore ansia. Mio figlio deve restare a casa? No. Con un po’ di anticipo parte con gli altri e mangia bene. La chiave è una parola: prima.

Il principio che conta: chiarire prima di prenotare, non dopo

Un bambino che non parte per via del cibo è lo svantaggio più evidente che ci sia, ed è quasi sempre evitabile. Appena si profila un’uscita o una gita, chiarisci la parte dei pasti prima della prenotazione. Così tutti hanno il tempo per una buona soluzione, invece di un ripiego il giorno della partenza.

Gita di un giorno & uscita didattica

• Portare il pranzo da casa è qui la soluzione più semplice: una borsa termica con un mattoncino refrigerante tiene freschi pane senza glutine farcito, frutta, verdure e formaggio, senza bisogno di frigorifero.
• Un thermos per alimenti trasforma la cena di ieri in un pranzo caldo: pasta, minestra, riso. Scaldalo prima con acqua bollente, poi riempilo con il cibo caldo e chiudilo subito.
• Per gli imprevisti: qualche snack confezionato senza glutine nella confezione originale.
• Se ci si ferma a mangiare fuori: conta la lista degli ingredienti o un’informazione affidabile dalla cucina. Nel dubbio, il bambino mangia ciò che ha portato.

Gita con pernottamento

Qui il contatto anticipato con la struttura è quello che rende di più. Chiarisci con l’insegnante e con la struttura:

• La cucina può cucinare senza glutine in modo affidabile? Come si previene la contaminazione crociata (superficie e utensili dedicati, il piatto senza glutine preparato per primo)? Chi garantisce che il piatto giusto arrivi a tuo figlio?
• Se la cucina non può: c’è la possibilità di autogestione, un frigorifero/congelatore per le scorte portate da casa, o si può acquistare qualcosa sul posto? Una scorta di porzioni congelate per la gita è spesso la soluzione più pratica.
• Pensa anche a merende e uscite durante la gita, non solo ai pasti principali.
• Dai all’insegnante accompagnatore un breve riepilogo scritto (cosa va, cosa no, cosa fare in caso di errore): il nostro foglio informativo gratuito è perfetto allo scopo.

Tuo figlio deve esserci, non farsi notare

Concorda in anticipo con lui come rispondere se gli offrono qualcosa che non può mangiare: un tranquillo „Grazie, ho il mio” scioglie la situazione. E, dove possibile, organizzati perché mangi come gli altri, solo con qualche accorgimento in più: una porzione senza glutine dedicata alla grigliata o alla serata pizza.

Approfondimenti

Questa pagina fa parte della guida completa alla scuola. Per la mensa e i diritti c’è La mensa senza glutine è un diritto, e per il pranzo al sacco le idee per la merenda senza glutine. Per gli insegnanti: il foglio informativo gratuito.

Riferimenti: Codex Alimentarius (soglia 20 mg/kg), standard AOECS, AIC come riferimento nazionale. Per le domande mediche decide sempre il pediatra.